Melatonin

Melatonin · 11. Januar 2023

Melatonin wird in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert welche unsere innere Uhr reguliert. Die Produktion von Melatonin beginnt, wenn es dunkel wird und macht uns müde und schläfrig. Der Melatonin Spiegel im Blut ist in der Nacht, wenn es dunkel ist, hoch und sinkt am frühen Morgen. Ohne Melatonin können wir zu keinem guten und erholsamen Schlaf finden, aber Melatonin hat auch noch andere Funktionen im Körper.