Warum bin ich ständig müde ?

Ursachen für ständige Müdigkeit sind meist

durch ständigen Stress geschwächte Nebennieren

Das Veilchen hat eine beruhigende Wirkung. — Viola, Veilchen

Jeder Mensch hat 2 Nebennieren, welche am oberen Rand der Nieren liegen. Jede Nebenniere besteht aus der äußeren Nebennierenrinde und dem inneren Nebennierenmark.

Die Nebennierenrinde produziert

Cortisol, hilft dem Körper mit Stress umzugehen und hält Allergien und Entzündungen unter Kontrolle.
Aldosteron, reguliert Wasserhaushaushalt und Blutdruck,
DHEA, stimuliert die Bildung von Cortisol,
Androgene, Geschlechtshormone.

Die Produktion wird durch die ->Regelkreise des Hypothalamus und der Hypophyse geregelt.

Die Bildung von Aldosteron ist eigentlich von der Menge an Natrium und Kalium im Blut abhängig, wird aber bei Stress vermehrt ausgeschüttet, dadurch erhöht sich der Natriumgehalt im Blut, was zu mehr Wassereinlagerungen führt.

Das Nebennierenmark produziert

Adrenalin,
Noradrenalin und
Dopamin.

Diese Hormone haben eine anregende Wirkung. Die Ausschüttung wird durch das vegetative Nervensystem geregelt.

Burnout-Syndrom

Reizüberflutung, jahrelange Überforderung, Gifte und Vitalstoffmangel können den ->Regelkreis Hypophyse-Nebennieren stören, und die Hormonproduktion, besonders von Cortisol kann sich erschöpfen. Der Organismus kann dann nicht mehr angemessen auf alle Arten von Stress reagieren. Die Folgen sind:

Ermüdung,
Abgeschlagenheit,
Blutdruckstörungen,
Infektanfälligkeit,
Schlaflosigkeit,
Konzentrationsstörungen,
Burn-Out-Syndrom . . . . . . . .

Eine Nebennierenschwäche kann durch den ->Hormonspeicheltest diagnostiziert werden.

(Cortison-Tagesprofil)

Therapie

An erster Stelle stehen beruhigende und entspannende Maßnahmen.
Einschränkung von Stressfaktoren,
Ergänzung des Vitamin- und Mineralstoffhaushaltes,
Ernährung:
- Vermeidung von zuckerhaltigen Lebensmitteln, sowie von Stimulanzien wie Kaffee, Cola, schwarzen Tee, da hierdurch nur ein kurzfristiger Energieschub erreicht wird, was die Nebennieren um so mehr erschöpft.
- Bevorzugung von magerem Fleisch, Fisch und Gemüse, sowie Nüssen oder Mandeln für kleine Snacks, da diese Lebensmittel hochwertiges Nährstoffe enthalten.
->Darmsanierung bei ->bakterieller Fehlbesiedelung.
Ausgleich des Hormonhaushalts durch ->spagyrische Pflanzenessenzen .

Gerne ermittle ich für Sie ein individuelles Therapiekonzept.

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